Sau khoảng 3 tuần ăn uống theo chế độ dinh dưỡng của Coach Phạm Hà Ngân, cơ thể mình đã có sự chuyển biến rõ rệt. Do mình không thừa cân (chỉ thừa mỡ) nên mình cũng không phải “kỷ luật bản thân” cho lắm. Đầu tiên là mặc dù số ký không (cần) giảm nhưng lại được nói ốm đi (lúc trước lâu lâu về bên ngoại là bị cậu mợ dì hỏi bộ mập lên hả, trong khi số ký vẫn vậy). Có lẽ do cơ tăng mỡ giảm nên mặc dù bảo toàn cân nặng nhưng nhìn gọn gàng hơn chăng? 

Tiếp theo là da mặt mình sáng lên và hồng hào hơn hẳn. Trước giờ mỗi lần gặp mẹ vào cuối ngày làm việc hoặc cuối tuần là bị mẹ nói nhìn phờ phạc, da tái xanh. Mấy tuần nay mình dọn văn phòng hùng hục, người nhức mỏi từng cm, mà lại không bị chê. Cuối cùng là mình vốn bị bệnh về đường tiêu hóa, có thể gọi là mãn tính do tính chất công việc ngồi nhiều trong văn phòng và hay bị stress. Sau khi thay đổi cách ăn uống lành mạnh hơn, đường tiêu hóa của mình đã có sự cải thiện tích cực mà không cần uống viên thuốc nào cả. Đây là điều làm mình cảm thấy vui mừng nhất. 

Dịch giả Uông Xuân Vy

QUYỀN LỰC CỦA DINH DƯỠNG

Nếu muốn có một thân hình cân đối, một cơ thể khỏe mạnh thì bạn phải thay đổi cách nhìn nhận của mình về sức khỏe. Đến với buổi hội thảo, bạn sẽ được trang bị cho bản thân mình nguồn kiến thức chất lượng, được nghiên cứu và kiểm chứng rõ ràng, về dinh dưỡng chủ động.

ĐĂNG KÝ MIỄN PHÍ